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商品訊息描述

  • 商場百貨

    生活達人

    • 《此生必學丹田拍打功》

      以簡易好學的丹田拍打功,啟動身體的能量發電機,
      洗滌全身筋骨臟腑的污濁沉積,徹底淨化身心。

      老祖宗的養生智慧,是人類的無價瑰寶。
      本書中有體驗者諸多實證說明──
      追求健康、青春窈窕,
      恢復腹式呼吸、活絡臍帶生機是不二法門!

      從〈養生篇〉的「丹田拍打功」入門,羅列諸多實證,讓讀者實際體驗拍打的神奇功效,再進階深入〈練氣篇〉與〈智慧篇〉,了解氣功養生的原理,重新追蹤三千年來古聖賢智慧的教化,追尋修道的一切理論依據,探討科學與宗教修行之間的關係。

      本書特色

      使其心常存於下丹田,久之神氣自在,諸疾不生。 ──《道樞》

      本書所介紹的「丹田拍打功」,就是依據前述原理所設計,最有效果、最簡易的養生功法。不限場地、時間,站立、坐姿、側臥、行走、爬山,隨時想拍就拍,拍打得越勤,丹田氣越足,養生保健的效果越好。

      丹田是生命之根,是身體經脈絡線路的動力中心。拍打丹田讓腹腔慢慢的擴大,可以強化腹腔幫浦的功能,恢復小孩時期的腹式呼吸,提高肺活量,吸收充沛氧氣,達到加速代謝循環、淨化血液的目的。

      氣是一股能量,聚合丹田將再度啟動臍帶根生機,推動經脈絡穴道關竅功能。平時懂得花些時間拍打振動臍帶根,使全身的氣聚合在丹田部位溫養生熱,活化臍帶生機,可幫助提高再生能力,加強免疫功能,達到瘦身、消除鮪魚肚的效果。

      除此之外,每日勤於拍打丹田氣,還可以增強體能,加速新陳代謝,促進腸胃消化,穩固泌尿系統,抒解精神壓力,維持身體氣血流通,疾病自然就不會找上門。

        推薦人
        何雲生 航空公司退休機師
        陳建富 梅花醫學陳建富內科診所院長
        羅錦興 醫學工程博士、成功大學電機系教授

        本書落實個人和地球環保的雙重實踐和實證,以最簡易的丹田拍打功和?動力學的理論剖析,帶領大家沐浴在能量海來洗滌筋骨臟腑,達到身心靈的同時淨化,以體會真空妙有的奧秘。
        ──醫學工程博士、成功大學電機系教授 羅錦興

        藉由拍打,刺激體神經,可活絡骨盆腔肌群;刺激骨盆內自律神經叢,可幫助性功能、膀胱功能與消化排泄功能。同時,拍打反射機制影響會陰與骨盆,也會間接帶動下肢六條經絡的活動。
        大道用簡,簡單的功法確有宏大的功效,本書由此方便法門拔濟眾生疾苦,其後簡論功法與宇宙真理以開發讀者智慧,其福德與智慧何其大也。
        ──林新區域教學醫院內科部主任 陳建富

        陳老師毫無保留的大方傳授,讓許多的朋友們遠離病痛,重拾健康生活。相信陳老師這本書出版後,一定能夠嘉惠更多有緣人!
        ──航空公司正駕駛 何雲生

      • 作者介紹

        陳永達

        為梅花門﹝拳、樁﹞第17代弟子,親近張武臣師父練功近30年。
        1947年生,曾在金控公司工作30多年退休,現為梅花門負責香堂管堂職務,中華民國梅花拳文武大法推展協會常務監事。從小就喜歡佛道修行之門,因緣際會拜在梅花門張武臣師父門下,練氣功入道有30年。其著作完全以多年練功實力來印證,配合現代科醫學理論做出有系統的解析,解開中國三千年來佛道修行與宇宙大自然的奧祕。

      此生必學丹田拍打功-目錄導覽說明

      • 推薦序:丹田拍打讓我重拾健康/何雲生
        簡單功法有宏大功效/陳建富
        打開方便入道之門/羅錦興
        自 序:尋找失蹤的智慧/陳永達
        前 言

        〈養生篇〉

        第一章:實證分享
        [實證1] 開發潛在體能,登山不喘氣,健行不易勞累
        [實證2] 推動氣血循環,消除四肢冰冷現象
        [實證3] 增強體力,改善腸胃消化
        [實證4] 解決攝護腺肥大的排尿困擾
        [實證5] 便秘、消化不良的毛病都沒了
        [實證6] 皮膚恢復光澤,展現窈窕曲線
        [實證7] 改善婦女頻尿、尿失禁
        [實證8] 消除胃部脹氣不適
        [實證9] 腰圍縮小,改了十九件褲子
        [實證10] 排解累積在腸道的毒氣和宿便
        [實證11] 地中海貧血的自癒奇蹟
        [實證12] 改善失眠,一覺睡到天亮
        [實證13] 疏通阻塞氣血,幫助舊傷自癒
        [實證14] 甲狀腺亢進患者的期待
        [實證15] 保固生命,安定元神

        第二章:丹田拍打功介紹
        丹田拍打功步驟/丹田拍打功注意事項/不同的拍打定義
        運動選手的助力/拉筋、拍打是不是醫療行為?

        第三章:丹田拍打功原理
        練氣養生的理論依據/人生六大病因
        採取得來虛空中一分真陽,點化色身中一分陰私
        氣能洗筋肉骨髓、補精血/氧氣洗血液強化細胞活動力

        第四章:丹田部位分析
        奇妙的丹田/生命中的兩大體系三大結構/丹田部位與丹田穴
        湧泉穴/陰竅穴/大地是陰電的插座

        〈練氣篇〉

        第五章:打禪靜坐的學問
        打坐練氣火侯有四種層級/從打坐中培養恆心/雙腳盤坐的道理
        站樁與打坐/無氣不打坐,沒有麥子空推磨

        第六章:練功靜坐須知
        知覺與感覺/放鬆與放空/自發動功/念力
        意識力量/無意識狀態/心靜與清靜

        第七章:練氣淨身,獲得智慧品德圓滿
        氣的原理/生老病死是自然生理現象/命賴氣養,氣動化精
        練氣淨身分內外兩種淨身功夫層級

        第八章:養生氣功
        配合氣的平衡循環,防止體能消耗
        運動常見的傷害/氣脈的流通與淨化過程/硬氣功

        第九章:內家武術氣功
        中國武術拳套的創造/身如氣輪圈,丹田如車輪軸心/打通氣脈
        內家功力的培養,身、心、靈質量的轉換/中國武術最早的內家氣功

        第十章:佛門道家氣功──禪定
        禪定的成因/煉精化?,煉?入定/氣穴息,?穴現/道家丹道鼎爐
        淨身入禪定,恢復一切清淨/禪定世界是非物質世界/知止而後能定
        人能常清靜,天地悉皆歸/心息相忘/有佛經為證/性功能成體
        沐浴與燃燈供佛的真相/外離相為禪,內不亂為定/見性成佛

        〈智慧篇〉

        第十一章:練氣之道必須依據宇宙物理法則
        氣的物理法則/道與物理關係
        地球大氣層、火山、地震活動與太極循環原理
        太極是宇宙一切生態的法則/物極必反,反則圓/聖人智慧領域
        道與科學/自然科學是生態的供養者,人造科學是生態的破壞者
        科學智慧與商業利益

        第十二章:經脈絡穴道的發現
        禪定內證發現經脈絡穴道/中醫理論依據

        第十三章:人是個小宇宙,天地是個大宇宙
        宇宙多重信息能量磁場/人本思想,就是不平等的社會
        地球物質生命是同等質量關係/把風調雨順原理應用在身體上
        宗教修為已經超越質量元素所牽制

        第十四章:生命、佛性、宇宙大自然
        有生命才能悟空/身、心、性/佛法就在世間
        大自然生命的平衡關係

        〔Q&A〕學生問智慧的問題

      自序
      尋找失蹤的智慧
      陳永達

      人生追求的兩大寶,一個是健康,另一個是智慧。根據中國道家修行的理論,養生健康與智慧本是同根生,養生易學,智慧難求。「得智慧便得養生」,筆者因此開始尋找失蹤的智慧,重新追蹤三千年來古聖賢智慧的教化,追尋修道的一切理論依據,再由近代科學來探討道與科學的理論關係。

      首先從養生篇入門,將道家煉丹養生原理公諸於世。配合簡單易學的丹田拍打功,拍打丹田部位讓臍帶再度恢復生機,強化身體體能,增強抵抗力,以維持身體健康,達到養生的目的。一切學習過程,對身體健康沒有任何副作用。

      再談到如何應用練氣的調息,吸收充沛的氧氣,配合意識能量,在身體丹田內部振動生化一股熱氣壓力,借助熱氣壓縮原理排汗,過濾體內的毒素並排出體外,淨化全身筋肉骨髓。心如明鏡台,一切智慧充滿,最後透過科學的角度舉證,認識宗教修行與科學的原理。

      中國道家的煉丹養生術隱藏著一層神秘面紗。古人養生之道,以練丹田氣為重點。依道家的說法,臍帶就是生命之根,是啟動全身經脈絡穴道的源頭。

      近代醫學舉證嬰兒臍帶血有再生效果,如果能拍打振動臍帶根部生熱(丹田部位),帶動臍帶恢復兒童期的腹式呼吸,可以再度活絡臍帶生機功能,減緩隨著年齡老化的速度,恢復身體穩定的再生能力及免疫功能。同時,還能恢復腰圍帶脈彈性,防止肥胖,達到瘦身效果,消除鮪魚肚,促進胃腸消化,穩固泌尿排泄系統,神氣合一抒解精神壓力,是強化體能、維持氣血循環順暢最有效的方法。

      知常曰明,不知常妄作兇。──《道德經》

      何謂「知常曰明」?就是人類一切生活能隨順大自然生態原理循環運作,明白宇宙大自然生態法則原理且依理行事。

      何謂「不知常妄作兇」?一切生活習慣若違反大自然生態法則,破壞平衡循環運作,違反生理功能,造成身體傷害,必然有疾病凶兆出現。

      宇宙大自然生命的存在,依太極陰陽原理運作所生,因此人類生活一切作息、生理循環,完全依據太極陰陽理論運作,日作夜息,陰陽調和,維持生理時鐘軌道,以平衡維持循環功能。如果違反太極陰陽法則,日夜顛倒,生理時鐘失衡,體質、氣質因而衰退,氣脈穴道調節功能就會失衡,影響身體生理功能,健康一定會出現問題。

      道家陰陽理論談的是一切生機必須合乎中和之道,身體健康狀況也是一樣,陰陽不能中和必將有害。凡事福禍相依,疾病使用藥物治療,有一益必將有一害,藥補、食補能發揮利大於弊的效果,就已經要阿彌陀佛了。學中醫的人必須懂得陰陽協調中和之術,所以對於《黃帝內經》的研究,對陰陽、五行、八卦易理學說,能不能深入理解就相當重要。

      自古以來,中國養生有藥補、食補的習慣,補到後來精氣雖然補足了,蛋白質、脂肪、膽固醇也隨著增加,結果成效如何?有些人不但身體健康沒改善,健康也跟著出現問題。以古代皇帝老爺為例,日常生活不知節制、不懂養生,雖然身邊御醫一大群隨時召喚,一輩子藥補、食補的結果,換來的平均壽命也只有三、四十歲。

      高山叢林深處發現存在很多巨大千年古木群,會有這種現象就是該處地靈強盛,氣旺引來天地靈氣交會才培養出千年巨木。像那種天地靈氣匯聚的地方,樹根吸收力旺盛,自然隨著地靈往地心扎根,而根扎得越深,樹幹長得越高大,枝繁葉茂,樹的壽命可以長達千年。

      人類氣的運作就像無根樹,練氣的原理如同樹木生長的道理。練氣從命根部位丹田處下手,丹田氣聚足,必然如樹根一般,氣同樣能從腳底往地心扎根。根扎越實,丹田氣越聚合,經脈絡通順,身體越強壯,這就是維持生命長壽、健康養生最好的方法。

      次談智慧。

      我不以宗教的立場,不談佛祖,不談道祖,也不談天主,著重談論聖人的般若智慧。因為得道聖人的般若智慧,來自宇宙大自然生態科學,得到修行證悟的成果。他們是成仙或是成佛,取決於修行者各人證道的領域,並非是我們這些凡夫俗子有能力討論的議題。

      唐宋以來,懂得修道的人必定會選擇佛門、道家兩家之長學習禪定,不分彼此,這是依不同因緣來決定,道與佛之間沒有爭執的必要。

      人類是宇宙大自然生態所生,是地球大氣層地、水、火、風元素所養,人體功能結構完全具備小宇宙的一切本能。由宇宙的軌道、程式、架構法則所生出來的生命體,從其功能架構、順著性功能導航系統,尋找出宇宙的真相,悟出宇宙的真理,透過小宇宙的開發觀察,感應大宇宙的真相,這就是聖人般若智慧的來源。

      古人從修道見證中發現大自然生態出現各種現象,想盡辦法透過文字表達,結果用盡所有的形容詞,如空、無、自然、自在、平等、不二、無相、無為、不生不滅、太極、化身、法身、應無所住、一心不亂、玄妙等抽象用詞,讓無實際經歷修行禪定的後代學佛研究人員,無法領悟文字所表達的箇中奧妙。

      道家真人、神仙、佛門佛菩薩的修行道路,必須要遵從「道」,觀察天地造化大自然之生態功能,求得真人善知識指導,將自己的身體當作實驗室,歷經一生努力苦修,擁有禪定功夫來淨化身心,提升身體感官性能信息為基礎,以練氣修行為手段,突破生命力的多層次變化,恢復宇宙未生前的本來真面目,最後進入宇宙不生不滅法則定律,共振同行,完成涅槃之境。

      今日有機會享受聖人留下來的智慧花香,我們就要懂得如何找出這一棵智慧花果,讓自己身歷其境,感受吃到果實的味道,學會親自種植栽培這一棵無根的智慧果樹,這樣才不會辜負古聖賢留給後代人的慈悲心願。

      筆者有幸身為梅花門﹝拳、樁﹞第十七代弟子,親近張武臣老師練功近三十年,從練功經歷的過程發現,一切練功過程均依循佛、道經典所說內容,完全相通;差別在於古人處在科學未萌的時代,所有大自然物理現象皆用神通來表達真理。

      演變至今,科學發達,倘能著手翻譯古人修行觀念,佐證與近代科學道理相通,是生在科學興盛時代之幸,也算替古聖人做一點事,又何樂而不為?
      推薦序
      丹田拍打讓我重拾健康
      何雲生

      一個人終其一生最重要的還是健康,病痛並非老人的專利,只要自己調養得宜,及早加強預防保健,必可免除疾病,延年享受有限的人生歲月,為生活增添樂趣,日子過得充滿希望。

      未退休前,在航空職場裡,為了家庭妻小打拼,我經常長途往返有時差的國度,日夜飛行,造成生理時鐘顛倒,長久工作下來,身體能量不斷的損耗,累積壓力;在退休後,接觸過形形色色各種養生功,為的就是想要重拾身體的健康。

      在一次社區舉辦的旅遊活動中,因緣際會認識了陳老師,經過多年的交往,了解陳老師對儒、釋、道精髓之博學獨特,對個人心性內丹練功的苦修擁有深厚紮實的根基,而這些正是我夢寐以求渴望的智慧。

      陳老師近幾年積極推廣簡單易學的「丹田拍打功」,出發點純粹是為了助人養生,看到老師把這麼好用的一套養生功法,無私的、不收取任何費用的教導傳授給諸多同好及同學們,我也很樂意將學習丹田拍打功這段時間,身體內部及體能精神所反應的狀況,在此真實誠摯的分享給有緣的同好們。

      在生理方面,之前由於攝護線肥大的關係,有頻尿現象,我經常半夜要起床尿尿,大大影響睡眠品質,自從跟陳老師學了丹田拍打功,持續不斷地練習後,竟然遂漸恢復正常,不僅頻尿的毛病消除了,睡眠改善了,精神體力也變得更好了。

      其次,我的腸胃經常脹氣,偶有輕微便秘,也因為練了丹田拍打功,每日排便順暢,解除了肚子脹氣之苦,腸胃蠕動變好,體力也增強不少。過去感覺累了,需要長時間休息恢復,現在只要充電十至二十分鐘,便能快速恢復體力。

      在個性方面,過去的我,像軍人一樣嚴肅刻板,又是個急驚風,練習丹田拍打功一段時間後,性情遂漸轉變,安詳不急躁,讓人感覺平和自在多了。

      更值得一提的是,我喜歡和老友不定期相約爬山,接近大自然,呼吸新鮮空氣。過去每當爬到中段路程,就會感到氣喘如牛、疲憊不堪;如今奇妙又喜悅的,邊走邊拍,竟然不會氣喘吁吁,也不覺得累,還可以在談笑聲中輕鬆登山,山友們皆甚感驚訝,經過當場傳授,立即也能體會箇中奧妙。

      在此,誠摯代表接受陳老師教導的同好及同學們,向無私、熱情的陳老師致上敬意。由於陳老師毫無保留的大方傳授,讓許多的朋友們遠離病痛,重拾健康生活。相信陳老師的新書出版後,一定能夠嘉惠更多有緣人,讓丹田拍打功融入日常生活,持之以恆保健,提升生命健康品質。願天下有緣人都能擁有健康快樂的人生!

      (本文作者曾任空軍聯隊基勤大隊長、航空公司退休機師)

      推薦序
      簡單功法有宏大功效
      陳建富

      我自學醫以來,凡二十餘年,無時無刻不以梅花文武法修練身心,也將梅花文武法理之醫理運用於醫學上。每當患者有難治之症,我必定以梅花醫理與現代醫理結合,往往有意想不到的效果。

      身為內科醫師,我行醫過各種階層的醫療單位,不管是在醫學中心、教學醫院、地區醫院或基層診所。在過去數十萬人次的診療中,我發現到:除了遺傳疾病與急性感染症,幾乎所有的內科疾病都是生活習慣不良所造成。這生活習慣包括「自我習慣」與「對外習慣」,和飲食、生活節奏、運動、情緒、待人接物,以及環境對待都有關係。不良習慣所導致的內臟疾病,最直接關聯的就是自律神經的失調,以梅花醫理分析就是「水火不交」。

      所謂「水」,就是「北方坎水」,其支配管控肚臍以下之氣血。隨著年齡的增長,患者的身體年齡已經開始走下坡,活動上因為體能不足,下肢的運動相對減少,「性荷爾蒙」(sex hormone)的功能也下降。「性荷爾蒙」與「腎氣」是直接相關的,它能統御身體下部氣脈的運行。另外,現代社會壓力過大,失眠、「思慮」與「情志」過多,而思慮與情志過多在道家的觀點會導致「火旺」。

      「心」屬「火」,水火不交最直接影響的就是自律神經失調,舉凡失眠、頭痛、頭暈、眼睛乾澀、耳鳴、暈眩、鼻過敏、口乾舌燥、咽喉處有異物感或有痰、心口灼熱、胸悶、呼吸困難、心悸、胃痛、胃酸過多、胃脹、嗝氣、肚脹、便秘、解不乾淨、頻尿、肩頸部或其他肌肉、關節僵硬痠痛等,這些疾病都是很難用藥物根治的,所以導致患者必須長期依賴藥物。若能就其理撥亂反正,反其根源,讓水火相交,這些難治之症必將痊癒。

      梅花拳之方便法有二:一是回向善巧方便,二是拔濟善巧方便。陳永達先生是我梅花拳的文班前輩,其功法精湛,無時不以拔濟蒼生為念。他於本書所提倡的「丹田拍打功」便是一例。下氣海的修練是所有文武功法的基礎。拍打下氣海在醫學上最直接的好處,就是刺激腰椎、薦椎體神經與骨盆內自律神經叢。

      藉由拍打,刺激體神經,可活絡骨盆腔肌群;刺激骨盆內自律神經叢,可幫助性功能、膀胱功能與消化排泄功能。同時,拍打反射機制影響會陰與骨盆,也會間接帶動下肢六條經絡的活動。這些系統以梅花醫理稱為「北方坎水」,腎主、屬陰。拍打時,若以六妙門──數、隨、止、觀、還、淨來收攝其心,如此其心識的雜染與煩惱也將淨化。北方坎水充足,南方離火自然能降伏,舉凡失眠、頭痛、乾眼、胸悶、胃食道逆流等火旺之症,當然能夠控制下來。

      大道用簡,簡單的功法確有宏大的功效,本書由此方便法門拔濟眾生疾苦,其後簡論功法與宇宙真理以開發讀者智慧,其福德與智慧何其大也,故而樂為之序。

      (本文作者為梅花醫學陳建富內科診所院長、前林新區域教學醫院內科部主任、中華民國梅花文武大法推展協會常務理事、內政部醫武養氣道協會創會理事長)

      推薦序
      打開方便入道之門
      羅錦興

      本書落實個人和地球環保的雙重實踐和實證,以最簡易的丹田拍打功和?動力學的理論剖析,帶領大家沐浴在能量海來洗滌筋骨臟腑,達到身心靈的同時淨化,以體會真空妙有的奧秘。

      作者運用科學推理原則,不厭其煩的介紹?和道的理論,藉由身體力行的實驗,使大家能獲得太極放鬆等級之脫胎換骨的勇健身體(就是越老越健康啦!),更安全地進入氣功領域來體會宇宙自然的大道。本書是身心靈修為的一把實踐鑰匙,只要身體力行,就會幫您打開入道之門,了知東方身心靈科技文明的發達。

      作者以簡易好學的丹田拍打功,啟動身體的能量發電機,由發電機發出能量,洗滌全身筋骨臟腑的污濁沉積,達到身體的全面徹底淨化,令人不得不佩服作者的仁心仁術。

      近代二百年來,西方夾著科技強勢壓制東方,令人落入貪得無厭的物質文明,違反宇宙自然之道。如今已經明顯看到地球資源的浩劫,這是迷信經濟成長所帶來自取滅亡的後果,請大家要深思。試問大家如今為追求物質文明,不是搞得身體健康越來越差嗎?為貪得一點享受,卻要懲罰自己的健康,更破壞地球,而歐美也為推動物質文明嚐到滿身是傷的後果(債臺高築,瀕臨崩潰)。難道我們還要繼續步其後塵嗎?

      東方文明不是不科學,是大家給西方科技嚇破膽而自我否定。從這本書提供的?動力學原理,用自己的身體去做實驗,以驗證原理是否正確,這就是科學。東方文明兼顧物質和精神文明,使兩者達到平衡,以符合宇宙自然之道,讓人和自然協調共存。西方偏執物質文明,導致天平往一方傾倒,而這種傾倒,以兩個世紀的驗證才暴露嚴重的後果。我們人類存在這麼長的歷史(有記載年代至少五千年),卻在這二百年徹底破壞自然平衡,實在要猛力反省。

      作者善巧方便的打造一把出入東方文明的鑰匙,請大家務必拿起這把鑰匙,嘗試打開東方文明的入道之門,為自己健康,為家人健康,更為地球健康而邁出這一步。只要您肯拿鑰匙開門,自然就會微笑,宇宙會因您的開門而得到一分平衡力量。請大家踴躍開門吧!愛您自己,愛您家人,愛我們生活的自然空間──地球!

      在這裡要呼籲熟知精神文明的隱士高人,請憐憫世人且高抬貴手,接受作者的拋磚引玉,打造更多的鑰匙給世人選擇,選擇越多,越多人會學,精神文明的科學驗證就越清楚,宇宙自然就越平衡,更能創造地球的美好修行環境,實在是自利利他兩相宜!敬請接受自然的呼籲,以無所住心,幫忙打開方便入道之門!

      (本文作者為醫學工程博士,中醫學博士,國立成功大學電機工程系所儀器晶片組特聘教授)

      語言:中文繁體
      規格:平裝
      分級:普級
      開數:21*15
      頁數:288

      出版地:台灣

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    • 作者:陳永達

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    • 出版社:商周出版

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      功能說明

    • 出版日:2012/3/13
    • ISBN:9789862721346
    • 語言:中文繁體
    • 適讀年齡:全齡適讀

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    工商時報【本報訊】

    書名:人生下半場,更精彩!

    ◆作者:肯.布蘭查、莫頓.謝維茲

    ◆出版:大好書屋

    ◆上市日期:2016/10/5

    人生走過中年,就像越過一座山峰,看到的風景和年輕時截然不同。從容貌變化到心境轉折,中年無疑是明顯的分水嶺。兩位作者以說故事的方式,從「情感、智慧、身體、靈性」四個面向,探討如何迎向更有價值的下半場人生。

    ◆書名:走過失業,我喜歡現在的人生

    ◆作者:施昇輝

    ◆出版:時報文化禮物

    ◆上市日期:2016/10/1

    生命轉彎處總是蘊藏了啟示與契機,作者工作15年之後失業,深入剖析心情轉折、家人關係、財務規劃等層面,提供一套「不憂失業、快樂老後」的方向;同時大方分享如何從旅行、交友、寫作、積極分享的過程,找到樂活的祕訣。

    ◆書名:強健大腦的56種習慣

    ◆作者:米山公?

    ◆出版:天下雜誌

    ◆上市日期:2016/8/31

    「強健大腦」的意思不只是讓記憶力變好,也包含營造富有創造性的腦。如此即可跳脫年齡的限制,保持大腦的年輕,也有助於遠離失智症。透過米山醫師提出的56種強健大腦習慣,現在就開始善待我們的腦部吧!

    今(18)日一輛載滿危險化學物質「氫氧化鉀」的大貨車,上午10時許行經國道1號斗南路段南下匝道口轉彎時,車上的裝有化學物質的容器掉落地面,導致化學物質外漏,國道警察不敢大意,趕緊請求環保署毒災中心人員協助,目前已推砂包圍堵,避免附近田地及河川遭受汙染。

    據《中央社》報導,大貨車王姓男駕駛今(18)日駕車從斗六科技工業區載運8噸「氫氧化鉀」到台南,上午10時許行經國道1號斗南路段匝道,疑似因車廂側門插銷未上鎖,導致轉彎時側門開啟,車上容器掉落地面。

    國道警察斗南分隊接獲報案趕至現場,發現容器破裂、氫氧化鉀外漏,由於氫氧化鉀遇水容易起熱反應,擔心附近田地栽種的作物及河川遭受汙染,員警趕緊通知斗南消防分隊協助,現已派環保署毒災中心專員以砂包進行圍堵,避免化學物質再擴散。

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    下面附上一則新聞讓大家了解時事

    中國時報【倪浩倫╱台北報導】

    1名33歲的孕婦,自己和同住家人均無吸菸習慣,有次因久咳未癒住院,最初檢查為肺炎,經抗生素治療一周無效後,進一步檢查竟發現為肺腺癌4期。醫師表示,國內有90%女性、沒吸菸也得肺癌,原因和廚房油煙、空汙PM2.5有高度關係。

    台灣癌症基金會和屈臣氏昨公布最新統計,針對1085名、20~59歲的民眾進行調查,發現95%女性不認為廚房油煙是主要致癌因素之一。台灣癌症基金會執行長、萬芳醫院副院長賴基銘指出,最新癌症登記報告顯示,肺癌居全癌症死因之首、約佔總癌症死亡數20%;但訝異的是,我國罹患肺癌的男性,有20%無吸菸行為,得肺癌的女性更高達9成不吸菸,當中又有8成是罹患肺腺癌,跌破許多人眼鏡。

    賴基銘解釋,吸菸吸進去的顆粒較大,易造成位於氣管正中央的小細胞肺癌、鱗狀上皮細胞癌,但空氣中的PM2.5因顆粒小、會深入肺泡引發肺腺癌,甚至可穿破肺泡到達血液,帶來全身性的健康危害,「空汙嚴重時,務必減少外出、出門應戴口罩。」收治這名33歲孕婦的台灣臨床腫瘤醫學會理事長、新光醫院健康管理部主任高尚志說,這名女性與其家人都不吸菸,卻罹患肺腺癌,由於患者有下廚、通勤上班,推測是在基因影響下,並受到油煙、空汙催化,進而罹癌。

    高尚志說,「直系親屬有2位以上罹患肺癌者,得病機率是一般人5~7倍。」肺癌初期無明顯症狀,患者多是因腫瘤變大、癌細胞擴散引發不適才發現,像這名孕婦、以及同樣在數年前罹患肺腺癌4期的知名部落客星希亞,都是出現久咳等症狀才就醫發現。

    ★中時電子報關心您:吸菸有限時活動害健康!

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